Despre “Jet lag” și importanța suplimentelor în adaptarea la un nou fus orar Înainte de apariția liniilor aeriene comerciale, oamenii nu se deplasau suficient de rapid pentru ca ritmul circadian să...

Expresia „working memory” se traduce în română prin „ memorie de lucru ” . Se utilizează în psihologie și neuroștiințe și se referă la capacitatea de a păstra și manipula informații pe termen scurt...

Programul încărcat, expunerea constantă la stres și lipsa pauzelor pot influența modul în care ne simțim zi de zi, de la nivelul energiei până la calitatea somnului. Dincolo de acești factori,...

Zile mai lungi, flori, aer proaspăt? Este primăvară, desigur! Ea vine însă și cu provocări. Una dintre acestea este trecerea la ora de va r ă , care poate perturba ritmul circadian și poate face...

Nu toate grăsimile sunt grăsimi „rele”! Cu siguranță și voi când auziți cuvântul grăsime îl asociați imediat cu ceea ce este mai rău. Și, într-adevăr, corpul nostru nu are nevoie de grăsimi„rele”,...

Situată în centrul pieptului nostru, inima este motorul vieții Ea lucrează zi și noapte, transportând sângele printr-o rețea de vase de sânge, asigurându-se că fiecare celulă din corp primește...

Într-o lume agitată, somnul este adesea primul sacrificat. Dar știai că un somn insuficient îți poate slăbi sistemul imunitar și crește riscul de dezvoltare a unor afecțiuni? Cu toate acestea, lipsa...

Sursă articol: Garbo Nu este de mirare că o parte din problemele omului modern sunt cauzate de stres. Am traversat cu toții doi ani de pandemie, care au venit cu griji importante și cu presiunea...

Conform unui sondaj din anul 2022 realizat de National Sleep Fondation, s-a constat că un somn de calitate superioară este asociat cu un nivel scăzut de stres. De asemenea, sondajele au arătat că...

Temperatura ambientală este unul dintre cei mai importanți factori care pot afecta somnul. Gândiți-vă la acele nopți călduroase de vară când vă răsuciți de pe-o parte pe cealaltă, fără încetare. De...

O fi cineva? „ Stil de viață sănătos ” este un concept atât de des întâlnit în zilele noastre! Specialiștii în medicină sau psihologii trag semnale de alarmă de mulți ani cu privire la obiceiurile...

Salutare, prieteni alergători! Hai să vorbim despre ceva despre care am auzit cu toții de sute (poate chiar mii) de ori, dar nu îi dăm importantă (precum accesoriilor, pantofilor de alergare și...